1.现在打球感觉很迷茫感觉一直止步不前，不会进步。我身高一米七八，有点瘦，我打篮球，应该着重练习哪方面

2.打篮球，总觉得自己身体对抗很吃亏。怎么办？

3.怎样在篮球比赛中增加对抗能力。我太瘦了，自己打还行，一有对抗，就特别容易丢球

4.为什么打篮球人很瘦却撞不动

现在打球感觉很迷茫感觉一直止步不前，不会进步。我身高一米七八，有点瘦，我打篮球，应该着重练习哪方面

打篮球感觉自己太瘦怎么办_打篮球感觉自己太瘦

假使自己本身的生活、饮食、睡眠习惯还是和平常一样，

或者是没有什么不良嗜好的情况下，运动技术得不到进步，那可能

是遇到了瓶颈，或者是练习的地方出问题吧？

其实呢，这个还是要看你自己的了，比如说战术的研究，

这个也是一个能够让自己的技术得到进步的一个方法。

或者是自己一向来有哪些弱点，就尝试去克服一下也可以。

不过，这些事情千万不要去执着，或者是过于刻苦的训练，

这样会让自己对篮球产生厌倦感，让自己的身体受损，

反而无利于运动技能的进步，您只管练习就好，不要想成果，

虽然只问耕耘，不问收获，但时候到了，果实成熟一定会掉下来，

自然水到渠成，希望能够帮助您！

打篮球，总觉得自己身体对抗很吃亏。怎么办？

身高180、体重120.你这个明显偏瘦！多吃些牛肉，鸡肉这一类食物，有助于增加肌肉纤维！多吃些揉一增胖的食物，如冰淇淋。不要只是一般吃饭就俯卧撑、仰卧起坐什么的，这样只能让你更瘦！我以前也是打小前，身高179，体重155.其实，打小前对抗不是很多的、内线防守你的话突分假动作、外线防守你的话多急停！小钱的中投永远NO1！

怎样在篮球比赛中增加对抗能力。我太瘦了，自己打还行，一有对抗，就特别容易丢球

首先，绝对不要急！

盲目加力量训练只会让你自己受伤。

你应该坚持每天适度的训练

例如跑个1000米（假设你能跑3分30大概跑个3分50，就是留点力的跑但又保持强度），加俯卧撑20个，3组；加仰卧起坐50个，4组。

练力量，上肢力量和腰腹很重要，

然后步子扎稳些。对抗时候不要软，硬碰硬。对方也不好受。

给对方一种霸气的感觉，在气势在不能输

推荐你先多和较瘦弱人打篮球，如无作用 ，找更小的打 。多突破，多打篮下，积极抢篮板防守的时候把自己想象成大本 进攻时把自己当成奥尼尔 心中默念 我是大鲨鱼 靠打转身的时候就是鲨鱼翻身 惊涛骇浪 碾死无数小鱼小虾 不要在意结果同想象出来的相差太远 坚定信念 磨练意志 如果动作大 伤到别人 小伤道歉说两句就没事了 大伤去医院 最好不打架 我打篮球的时候心情都不错的 打篮球的时候切忌回忆高中时候受挫的比赛 能忘就忘 最好带上女朋友观战 有她在 勇气无限了 哈哈

多去健身房 提高弹跳多练小腿（小腿提踵）和腰部 （划船）

在对抗上占便宜首先要增重 增加大腿（深蹲）和上臂（哑铃）的力量 无论对卡位还是 突破 都有好处

为什么打篮球人很瘦却撞不动

原因见下面：

肌肉比较致密，密度远大于脂肪。身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。如果体脂率很低，达到了1%以内，肌肉的线条将会非常清晰。